マシンピラティス

【料金】

   初回60分：8000円(初検料含む)　　   

   2回目以降50分：5300円〜6500円

マシンを使うことで、より正しい姿勢で安定して動くことができます。マシンの助けによって可動域を広げていくことで、自分で行うより柔軟性も高めやすくなります。使っている筋肉をより意識しやすく、使いにくいインナーマッスルの強化が自重よりも深めることができます。筋力アップによって基礎代謝も向上し、早い期間でシェイプアップ効果も得られます。

マシンは負荷を調整できるので、自重以上の負荷をかけることができます。反対に初心者や高齢者、筋力のない女性には負荷を下げることもでき、使う人に合わせて細かな調整をすることで、鍛えたい部分をピンポイントでトレーニングすることが可能です。足をケガしている場合は上半身と体幹だけを行うとか、筋力を保つためのリハビリも効率よく取り組めます。

ーマシンピラティスの効果ー

・姿勢改善・体幹の強化／安定性・筋肉の質の改善・関節の可動性／安定性・柔軟性の向上／可動域の増加・活力の促進／スタミナ向上・パフォーマンスの向上

・ケガのリハビリなど