【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年１ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 71.95kg −24.35kg

・体脂肪：30.1%→ 11.8% −18.8%

・ウエスト：105cm→ 71.5cm −33.5cm

クライアント様とのお話で次の目標は

フィジーク大会を目指したいとの事ですので

大会に向けての身体作りをサポートしていきます💪

バルクアップをしていきますので

3ヶ月後の目標は

・体重：75kg以上

・体脂肪：10〜15%キープ 

でなるべく筋肉量を増やす感じで頑張りましょう!!

新たな目標に向けて一つずつ達成できるよう

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 70.95kg −25.35kg

・体脂肪：30.1%→ 11.8% −18.8%

・ウエスト：105cm→ 72cm −33cm

１年で約−25kgの体重を落としたのは凄いことです👏✨️

まさに【継続は力なり】ですね💪

ほんと見違えるようになりましたし

自分に自信を持てるようになったと言ってもらい

こちらとしても本当に嬉しいお言葉です☺️✨️

残り0ヶ月後の目標は

・体重：70kg代 (達成✨)

・体脂肪：10〜13%キープ 

・ウエスト：72cm(達成✨)

全て達成できました✨

このまま体脂肪10〜13%を保ちつつ

サポートしていきます☺️✨️

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈