【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年8ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 77.50kg −18.8kg

・体脂肪：30.1%→ 14.3% −15.8%

・ウエスト：105cm→ 77cm −28cm

バルクアップをしていきますので

残り2ヶ月後の目標は

・体重：78kg

・体脂肪：10〜16%キープ 

この目標を達成できるようにしていきます!!

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥

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【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年7ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 76.45kg −19.85kg

・体脂肪：30.1%→ 12.9% −17.2%

・ウエスト：105cm→ 75cm −30cm

バルクアップをしていきますので

３ヶ月前の目標は

・体重：76.5kg以上(あと0.05kgでアウト!!)

・体脂肪：10〜15%キープ (達成!!)

次の目標体重は達成できましたので

これ以上増やせるようにしていきます!!

3ヶ月後の目標は

・体重：78kg

・体脂肪：10〜16%キープ 

この目標を達成できるようにしていきます!!

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥