【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】10ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 72.40kg −23.9kg

・体脂肪：30.1%→ 10.1% −20%

・ウエスト：105cm→ 73cm −32cm

このまま体脂肪10〜13%を保ちつつ

体重を落とすようにサポートしていきます☺️✨️

残り1ヶ月後の目標は

・体重：72kg (残り-0.40kg)

・体脂肪：10〜13%キープ 

・ウエスト：72cm(残り-1cm)

このままだと達成できそうですね✨

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】9ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 73.55kg −22.75kg

・体脂肪：30.1%→ 9.0% −21.1%

・ウエスト：105cm→ 74cm −31cm

体脂肪9%になってしまったので

もうちょっと上げながら体重を落とすように

サポートしていきます☺️✨️

残り2ヶ月後の目標は

・体重：72kg (残り-1.55kg)

・体脂肪：10〜13%キープ 

・ウエスト：72cm(残り-2cm)

このままだと達成できそうですね✨

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥