【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年2ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 72.80kg −23.5kg

・体脂肪：30.1%→ 8.0% −22.1%

・ウエスト：105cm→ 71.5cm −33.5cm

バルクアップをしていきますので

あと2ヶ月後の目標は

・体重：75kg以上

・体脂肪：10〜15%キープ (多くても18%まで)

でなるべく筋肉量を増やす感じで頑張りましょう!!

新たな目標に向けて一つずつ達成できるよう

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年2ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 72.80kg −23.5kg

・体脂肪：30.1%→ 8.0% −22.1%

・ウエスト：105cm→ 71.5cm −33.5cm

バルクアップをしていきますので

あと2ヶ月後の目標は

・体重：75kg以上

・体脂肪：10〜15%キープ (多くても18%まで)

でなるべく筋肉量を増やす感じで頑張りましょう!!

新たな目標に向けて一つずつ達成できるよう

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1年１ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 71.95kg −24.35kg

・体脂肪：30.1%→ 11.8% −18.8%

・ウエスト：105cm→ 71.5cm −33.5cm

クライアント様とのお話で次の目標は

フィジーク大会を目指したいとの事ですので

大会に向けての身体作りをサポートしていきます💪

バルクアップをしていきますので

3ヶ月後の目標は

・体重：75kg以上

・体脂肪：10〜15%キープ 

でなるべく筋肉量を増やす感じで頑張りましょう!!

新たな目標に向けて一つずつ達成できるよう

精一杯サポートさせていただきますので

頑張りましょう💪🔥