【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】4ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 81.5kg −14.8kg

・体脂肪：30.1%→ 19.9% −10.2%

・ウエスト：105cm→ 83cm −22cm

次回の目標は

・体重：75kg

・体脂肪：15% 

・ウエスト：75cm

での目標となりましたので頑張りましょう✨️

食事は自分で管理できるようになりましたので

頑張ってみましょう‎🥗✨️

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】3ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理付き

・体重：96.3kg → 83kg −13.3kg

・体脂肪：30.1%→ 23.7% −6.4%

・ウエスト：105cm→ 85cm −20cm

3ヶ月での目標は

・体重：86kg

・体脂肪：25% 

・ウエスト：95cm

でしたので全てクリアできました✨️

ズボンのサイズも2サイズぐらい落ちたみたいで喜んでいただけました🥳

一旦3ヶ月のボディメイクは終了とのことで、

3ヶ月間お疲れ様でした☺️

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】2ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理付き

・体重：96.3kg → 87.35kg −8.95kg

・体脂肪：30.1%→ 25.9% −4.2kg

2ヶ月経過して1ヶ月目に比べて食事管理もちゃんとできるようになり結構体重＆体脂肪が落ちました✨️

それでもって筋肉量も増えているので理想的な落ち方です💪

写真で見比べるとウエスト周りもだいぶ絞れてきてますね🙆

3ヶ月目もお楽しみに🏋️