【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】9ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 73.55kg −22.75kg

・体脂肪：30.1%→ 9.0% −21.1%

・ウエスト：105cm→ 74cm −31cm

体脂肪9%になってしまったので

もうちょっと上げながら体重を落とすように

サポートしていきます☺️✨️

残り2ヶ月後の目標は

・体重：72kg (残り-1.55kg)

・体脂肪：10〜13%キープ 

・ウエスト：72cm(残り-2cm)

このままだと達成できそうですね✨

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

【ボディメイク】

3ヶ月　before &after

・40代女性

・週2回、食事管理付き

・体重：60.3kg → 58.15kg −2.15kg

・体脂肪：32.9%→ 28.9% −4%

・ウエスト：77cm→ 72cm −5cm

飲んでいた薬の影響もありましたが、

-2kgの体重と-4%の体脂肪を落とすことができました✨️

写真を見比べても首元がシャープになり、

ヒップUPして痩せたのがわかりますね👀✨

※諸事情によりafter写真は2ヶ月目のものとなります。

3ヶ月お疲れ様でした👏✨