【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】2ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理付き

・体重：96.3kg → 87.35kg −8.95kg

・体脂肪：30.1%→ 25.9% −4.2kg

2ヶ月経過して1ヶ月目に比べて食事管理もちゃんとできるようになり結構体重＆体脂肪が落ちました✨️

それでもって筋肉量も増えているので理想的な落ち方です💪

写真で見比べるとウエスト周りもだいぶ絞れてきてますね🙆

3ヶ月目もお楽しみに🏋️

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

  〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】1ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理付き

・体重：96.3kg → 92.7kg  −3.6kg

・体脂肪：30.1%→ 27.3%  −2.8kg

ご来店時、体重が100kgの大台に乗りたくなく、もっと身体を引き締めたいとのことでした🏋️

1ヶ月経過した感じはもう少し落ちても良かったんじゃないかなといったところ😅

今までの経験からしたら2ヶ月目は結構落ちる感じです🙋‍♂️

2ヶ月目も頑張りましょう💪🔥