【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

【ボディメイク】

3ヶ月　before &after

・50代女性

・週2回、食事管理付き

・体重：68.1kg → 61.5kg −6.6kg

・体脂肪：41.3%→ 35.6% −5.7%

・ウエスト：89cm→ 74.5cm −14.5cm

3ヶ月で-6.6kgの体重と-5.7%の体脂肪を

落とすことができました✨️

1番驚いたのがウエストが−14.5cmと

めちゃ引き締まりました👌

写真を見比べても全体的に引き締まり、

痩せたのがわかりますね👀✨

まだ痩せたいとの事ですので

引き続きサポートさせて頂きますので

頑張りましょう

一旦3ヶ月お疲れ様でした👏✨

【和歌山県有田市】⧉痛み・ゆがみ専門⧉ TKT整体院

 〜パーソナルトレーニング〜

【ボディメイク】10ヶ月目　before &after

・40代男性

・週1〜2回、食事管理は自分で

・体重：96.3kg → 72.40kg −23.9kg

・体脂肪：30.1%→ 10.1% −20%

・ウエスト：105cm→ 73cm −32cm

このまま体脂肪10〜13%を保ちつつ

体重を落とすようにサポートしていきます☺️✨️

残り1ヶ月後の目標は

・体重：72kg (残り-0.40kg)

・体脂肪：10〜13%キープ 

・ウエスト：72cm(残り-1cm)

このままだと達成できそうですね✨

目標が達成できるよう精一杯サポートさせて

いただきますので頑張りましょう💪🔥